Test psicologici — Paura d' esame e palcoscenico

Le persone provano più o meno paura nelle situazioni d’esame. Il questionario a seguire contiene una serie di affermazioni, con le quali si può descrivere se stessi in tali situazioni. Si tratta di sensazioni e pensieri che si sviluppano generalmente prima e durante le situazioni d’esame. Scegliete tra le quattro possibili risposte la sola che descrive come vi sentite e cosa pensate generalmente in situazioni di solitudine, prove o esami orali oppure anche in occasione di presentazioni orali, interventi e apparizioni in pubblico. Immaginate la situazione nel modo più intenso possibile. Ancor meglio, pensate che la situazione si verifichi subito dopo aver risposto alle domande. Non ci sono risposte corrette o sbagliate. Vi invitiamo a rispondere in modo spontaneo e a cliccare la sola risposta che descrive al meglio il vostro stato d’animo.           Quasi mai A volte Spesso Quasi sempre 1. Sono distratto durante i preparativi. 2. Sono preoccupato che qualcosa possa andare storto. 3. Penso a cosa succederà se me la cavo male. 4. Ho una sensazione di angoscia. 5. Mi chiedo se sono all’altezza. 6. Penso che anche questa volta non riuscirò ad esprimere le mie capacità effettive. 7. Mi sento piuttosto scoraggiato. 8. Sento che sto impazzendo. 9. Sono così teso, che mi sento quasi male. 10. Mi sento bloccato in tutto il corpo. 11. Non riesco a concentrarmi.